断联之后，重启联系的开场白到底咋说？还有啥时候去和对方沟通，人家才不会反感抵触？

我敢说这俩问题肯定是你们超关注的，毕竟百分之八十的人都卡在这一步啦，内心那叫一个纠结。

不知道说什么好，甚至都不确定该不该联系，前怕狼后怕虎的，根本不敢贸然开口。

要知道，期待越高，顾虑就越大嘛。但我们得清楚，在这个阶段，沟通可是能决定你们关系走向的，到底是重归于好，还是从此形同陌路，这机会可得好好把握住！

咱先来说说第二个问题，啥时候去沟通，对方才不会反感抵触呢？答案其实挺简单，我问你几个问题，你自己心里就有数啦。

第一个问题，你这次选择沟通的目的是什么？

是想和对方和好如初，还是想解决之前遗留下来的问题？又或者是单纯自己心里实在受不了，想释放释放情绪？再不然就是想和对方保持联系，害怕真就这么失去 Ta 了？

第二个问题，你准备好接受任何后果了不？

对方有可能还是表现得冷漠无情，直接拒绝你，甚至都不回复你消息。你得看看现在的自己能不能接受 Ta 这样的态度，会不会因为 Ta 的绝情就崩溃。

第三个问题，对方的负面情绪是真的消退了，还是依然处在爆发期，根本没真正冷静下来呢？

要是人家负面情绪还没消，你就贸然联系，那只会再次挑动 Ta 敏感的神经，让矛盾升级，你们之间的裂痕也会越来越深。

要是这些问题你都考虑清楚了，那就可以考虑重启联系啦。

首先，开场来一波短暂寒暄，然后表达释怀。

毕竟之前都冷静那么长时间了，彼此之间肯定有隔阂感。所以开场的时候就说点不带目的的寒暄，把 Ta 当成一个很久没联系的老朋友就行，比如 “最近怎么样啊”。

接下来，不管对方回不回这条消息，咱都麻溜地切入正题，表达释怀。为什么呢？

因为长时间没联系，你突然去问候人家，对方心里第一反应多半觉得不是什么好事，会下意识地戒备起来。

而你表达释怀就能降低 Ta 心里那些糟糕的预设。你可以这么说：

“今天不是来纠缠你的，这段时间我想了好多，也明白了不少，确实是我自己问题太多了。

要是主动提分手的人是我，估计我也会这么做。今天联系你，不是为了辩解之前的对错，我就想心平气和地做个了结。”

你这么一说，就能打破对方的心理预期，Ta 本来以为你还是像以前那样道歉、骚扰、保证呢，可你这 “了结” 也没明确说你到底是想继续还是想放弃。

这样一来，Ta 心里就会产生好奇。从心理学的角度讲，谁都希望自己被崇拜、被追求、被惦记。

可从你这话里，Ta 感受不到之前那种惦记感了，内心想法就会发生变化，一会儿犹豫，一会儿纠结，这其实也是 Ta 放下戒备的开始。

接着就是反思环节啦。你可以说：

“我也不想给你压力，我知道你挺累的。我就是怕你还在纠结之前的事儿，最后自己难受。

我也在努力改变，虽然是你和这段感情让我意识到了问题，但我更想为了自己变得更好。所以我希望咱俩以后都能好好的。”

在表达释怀之后，再加上这么一番反思，把沟通的目的弄得好像没什么目的一样，这样就不会暴露自己的需求感啦。

最后就是卸下对方防备的时候啦。前面那些话说完，最后你就把话挑明：

“既然咱俩也没闹到老死不相往来的地步，我觉得咱可以换个心态，偶尔聊聊天，就当个普通朋友。

以后你要是有啥不开心的事儿，有个人能诉诉苦也挺好的。当然啦，咱们彼此都把握好度，拿捏好分寸，我对你放心，你对我也放心。”

经过这么一番开场之后，对方的负面情绪肯定会降低不少。毕竟没人愿意把自己曾经深爱过的人推得远远的。

要是你平常真能给对方提供及时的情绪价值，还能当个 Ta 偶尔聊天倾诉的窗口，那对方还有啥理由拒绝你呢？

这就是对情绪的合理把控和对细节的精雕细琢呀。

宝子们可千万别不在乎开场白这种细节，分手后你的心态、你的变化，可全都体现在字里行间呢。